陈楠：中国女子篮球运动员。原中国国家女子篮球队主力中锋、原WNBA芝加哥天空队球员。1999年亚青赛最有价值球员、2002-2003中国女篮甲级联赛篮板王、2002年釜山亚运会冠军、2010年广州亚运会冠军、2011年日本长崎亚锦赛冠军（得分王）。
2023年全国U13青少年篮球训练营（北区）正在秦皇岛基地如火如荼地进行，在忙碌指导训练的教练员当中，我们发现了一位熟悉的身影——前中国女篮队长陈楠。作为本次训练营的助理教练，陈楠指导在谈到参训的营员们时不由感慨：“现在的孩子太幸福了，如果当时我们能有这样的平台和条件，我想我还能更出色❤️。”
“这次篮球训练营的宗旨，就是给全国青少年搭建一个更好的平台，让他们接触一些高水平的教练。我的工作就是辅助主教练，做好日常的训练工作。”谈到这次训练营的工作，陈楠指导如是说。
在此之前，她更广为人知的身份是作为运动员，在赛场上奋勇拼搏的样子。“我进入国家队的时间比较早，成名也比较早，压力肯定是有的，因为从2000年开始，18岁就打上国家队主力。现在回想起来最感谢的就是教练，当时信任我，让我上场，放心大胆地做自己认为正确的事。”作为年少成名的典范，陈楠指导给年轻人树立了很好的榜样，“肯定会有压力，但是随着专注于比赛，慢慢地投入到比赛中，就会忘记这种压力，随着越来越进入状态，比赛多了，压力也就逐渐没有了。”
现在，卸下战甲、拿起教鞭的陈楠指导，投身于篮球青训工作，致力于为中国篮球培养后备人才。在接受采访时，陈楠指导谈到了当前青训的困局与未来的着力点。“我觉得青训工作还是任重道远，我们要面临亚洲的对手，包括现在澳大利亚也划入亚篮联，压力蛮大的☁️。现在的训练营有好多孩子是从学校里来的，也有专业队的、体校的，层次和水平上不尽相同。中国篮球协会一直在抓青训工作，各个梯队也同样在做青训工作。但我觉得现在相对而言，基层的基础比较薄弱一些，很多优秀运动员到了国少、国青，很多动作离我们的要求还有差距，需要重新调整。这就像艺术品，我们不是去创造一件艺术品，而是去修理、打磨，就像这样，我们要去把孩子们一些不好的习惯、动作一一纠正成正规的动作。我觉得这就是从基层青少年培训阶段开始，我们就需要去注意的。大家都知道，如果是一张白纸，去雕刻东西是很好雕刻的，但一旦成型，想去修改错误的动作，是要花费大量的时间。如果到了一定的水平，可能教练关注的东西就更多了，没有时间去纠正基本的跑跳、投篮等基础的动作，但现实是往往到了这个水平，教练还是需要拿出时间来纠正这些东西。”⛏
此次训练营的营员们来自不同梯队，水平不完全相同，教练员们根据实际情况，提出不同的要求。“能来到训练营的基本都是各单位比较好的运动员，来到这里的目的是接触更高水平的篮球训练，我们的标准都是一样的。我所指的标准，比如在做一个动作，要告诉大家正确动作的标准是一样的❌。但营员们可能因为此前训练承受的量是不一样的，专业队的训练比较系统，学校可能没有那么长时间的训练，教练也不会逼迫他们一定要在快速中完成动作，不是所有人都必须10秒完成，但起码规范的动作都是一样的，需要在这个年龄建立一个正确的动作。因为每个人的能力不同，不可能一视同仁，比如身高差异比较大，不可能要求一米九和一米六跑得一样快。”☯️
早些年间，陈楠指导曾留洋韩国、美国，对国外的女篮发展有一定的了解，相较于国内篮球运动的发展，她也提出了值得我们借鉴的地方。“咱们国家是人口大国，但实际上真正打篮球的比较少，尤其是女孩子，在全国范围内注册的女运动员就更少得可怜。日韩和美国更好地做到了体教融合，从最基础，从小开始就是一个梯队，我觉得中国现在也是想要把体教融合做好☢️。”❣️
在运动员期间，陈楠指导就曾到秦皇岛基地训练过，谈及和秦皇岛基地的渊源及基地的变化，陈楠指导不由感慨：“我当队员和教练都来过秦皇岛基地，最近的一次是2018年或者2019年的时候，当队员时候是跟着八一队过来的。相比之前，我觉得场馆翻新了，地板也翻新了，场馆比以前更漂亮了。我们在全国也走了不少基地，秦皇岛基地无论是场馆设施，还是住宿、饮食等服务保障工作都是非常好的。”
